Home

Waar wil jij je aandacht op richten?

Stel jezelf eens de volgende vragen. Wat is voor jou nu echt belangrijk, waar wil jij meer je aandacht op richten? Vanuit Fokuz kan ik je op de volgende manieren helpen je aandacht te richten op wat voor jou belangrijk is. Ik maak de fokuz, een intentiehanger in een klein kastje, die bedoeld is om je bij je voornemen te houden. Ook geef ik Zhineng Qigong–lessen, die je helpen de ingeslagen weg te blijven volgen.

De fokuz, een intentiehanger in een klein kastje

De fokuz is een intentiehanger in een handgemaakt kijkkastje, dat je aanmoedigt op koers te blijven.
In de hanger bewaar je een opgerold papiertje waarop je jouw intentie – een speciale wens of voornemen – schrijft. Denk bijvoorbeeld aan voornemens op het gebied van je gezondheid, je relatie(s) of je werk. Maar het kan ook om meer spirituele intenties gaan, zoals meer vanuit je hart te leven: open, oprecht, vanuit respect voor jezelf en anderen.


Met een fokuz zet je je besluit op een symbolische manier kracht bij.

Bekijk hier de steeds wisselende collectie.

Zhineng Qigong les

Vanuit Fokuz geef ik ook les in Zhineng Qigong in Den Haag.
Zhineng Qigong is een Chinese vorm van meditatie met rustige en vloeiende bewegingen. Het lijkt op Taiji en wordt ook wel Chinese yoga genoemd. De oefeningen brengen je geest tot rust en je lichaam in balans. Je ontspant en blijft in je kracht. Op die manier blijf je beter in contact met wat voor jouw welzijn belangrijk is.

Het werken met een intentie heeft ook in Zhineng Qigong een belangrijke plaats. Het gaat daarbij niet alleen om grotere intenties, maar zeker ook om de kleinere intenties binnen het dagelijks leven. Het kan je helpen met meer rust en aandacht te leven.

Als je vanuit je hart leeft, rustig en gelukkig bent, neem je ook de wereld om je heen daarin mee.