Ontspan en kom thuis in jezelf

Access Bars, Guasha, ritmische voet-inwrijving & Qigong

Hierbij nodig ik je uit om jezelf in al je eigenheid uit te drukken in je leven. Hoe fijn is het als je jouw enthousiasme en energie kunt inzetten voor wat je graag doet, voor wat waardevol voor je is. In deze tijd is het extra belangrijk de rust in jezelf te vinden en de verbinding met jezelf te behouden. Een eerste stap is je te ontspannen en thuis te komen in jezelf. Mijn behandelingen ondersteunen je hierbij.

Geef ruimte aan wie jij bent en hoe je wilt zijn

Je hoeft even niets…

Een ritmische voetinwrijving, Access Bars en Guasha helpen je om dichter bij je hart te komen, waar je intuïtie en innerlijk weten huizen. Het zijn behandelingen waarbij je niet in denken of gesprek hoeft te gaan. Je mag jezelf juist neerleggen en de behandeling ondergaan. Doordat je ontspant en meer in je lichaam komt, wordt je denken rustiger en laat je stress en gejaagdheid gaan. Je voelt je lichter en weer dichter bij jezelf. Hierdoor word je je meer bewust van wat jouw welzijn voedt en kan je de keuze maken je daar meer op te richten.

De behandelingen zijn ondersteunend voor jouw intentie – dat waarom de behandeling je aanspreekt of iets anders in je leven dat belangrijk voor je is.Het gaat erom meer in verbinding te zijn met jezelf en met datgene waar jij meer je energie aan wil geven. Of het kan bijvoorbeeld fijn zijn na een stressvolle periode weer vaker terug te keren naar de rust en tevredenheid in jezelf.

Met mijn aandacht en energie sluit ik aan op jouw intentie, zodat die extra kracht krijgt. Misschien komt er meteen al een idee bij jou op over wat je graag zou willen ontvangen in je leven. Of iets waar jij meer je energie aan wil geven, in plaats van te volgen wat er allemaal van jou verwacht wordt. Geef er maar ruimte aan. Sta het maar toe dat dit zich aan jou ontvouwt…

“Je hoeft in beginsel niets te leren. Het gaat erom meer ruimte te geven aan wat al in je zit”

“Vanaf onze vroege jeugd worden we beïnvloed en raken we verder af van onze innerlijke leiding en innerlijk weten. We krijgen aangereikt hoe het hoort en wat er van je verwacht wordt, waardoor er veel minder ruimte is voor hoe jij je eigenheid kunt uitdrukken en in contact blijft met jouw natuur en eigenheid. We lijken vergeten te zijn wat we echt willen of wat ons vanuit ons hart echt blij maakt. Door weer meer in contact met je lichaam te zijn kun je beter
ervaren wat je goed doet en ervoor kiezen je daarop te richten”

Geef ruimte aan jouw eigenheid en ontdek waar jij je energie aan wilt geven

Guasha

Deze ontspannende methodiek komt uit de Traditionele Chinese Geneeswijze. In deze zienswijze ontstaat gezondheid door het vrij stromen van je levensenergie (Qi) door alle meridianen. Tijdens een Guasha behandeling strijk ik met een Guasha steen langs jouw meridianen. Dit helpt jouw energie weer vrij te laten stromen en stimuleert jouw gezondheid en welzijn.

Hoe werkt een Guasha behandeling?

Bij de behandeling lig je, met je kleren aan, op een behandeltafel. Met een Guasha-steen strijk ik op een zachte manier langs een aantal meridianen die over je rug, armen en benen lopen. Dit strijken, samen met de uitnodiging jouw energie moeiteloos te laten stromen, stimuleert een vrije, gezonde energiestroom in jouw lichaam. Met de behandeling kom je uit je hoofd en in je lichaam. Je voelt je meer geaard en je ervaart meer afstand van je denken. Je bent weer dichter bij jezelf.

Guasha zelf doen

Je krijgt een Guasha steen om mee naar huis te nemen en ik leer je hoe je zelf met een vereenvoudigde en verkorte vorm van Guasha, je welzijn kunt verbeteren. Een eigen Guasha-steen is daarbij niet per se nodig, ik reik je een alternatief aan.

We sluiten rustig af met een kopje thee.

Ritmische voet-inwrijving

Ritmische voet-inwrijving komt uit de antroposofie. Hierbij wrijf ik jouw voeten op een zachte, ritmische manier in met een natuurlijke olie. Je hoeft zelf niets te doen. Voor de duidelijkheid: het is geen massage of voetreflexologie.

Hoe gaat ritmische voet-inwrijving in zijn werk?

We beginnen met een aangenaam voetenbad. Daarna mag je op een behandelbank gaan liggen. Eerst zal ik je handen masseren zodat je je meer open kunt stellen om te ontvangen. Dit kan belangrijk zijn als je vaak het idee hebt dat je iets eerst moet verdienen. Daarna strijk ik met een Guasha steen langs de meridianen van je onderbenen. Dit helpt om je aandacht uit je hoofd en in je lichaam te brengen. Vervolgens wrijf ik je voeten één voor één in met een natuurlijke olie. Ik doe dat op een rustige, zachte manier waardoor je lichaam en geest kalmeren. Je ontspant en soms zul je zelfs een beetje indommelen.

We sluiten rustig af met een kopje thee.

Acces Bars

Acces Bars komt van Access Consciousness. Het werkt met zachte aanraking van 32 punten op je hoofd die in verbinding staan met bepaalde levensgebieden. Het helpt om beperkende gedachtepatronen en overtuigingen los te laten, waardoor je meer in contact komt met je natuurlijke zijn en je intuïtie. Andere levensgebieden die aangeraakt worden zijn bijvoorbeeld jouw creativiteit of controle, je gezondheid en zelfhelend vermogen, of bijvoorbeeld je openstellen voor nieuwe mogelijkheden in je leven.

Hoe ziet een Access Bars behandeling eruit?

Bij de behandeling lig je op een behandelbank en ik zit achter je, aan het hoofdeinde. Zachtjes raak ik de 32 punten aan. Je hoeft zelf niets te doen. Je hoeft ook niet in gesprek te gaan. Ik ga in meditatie en verbind mij met jou en nodig je uit, in alle vrijheid jezelf uit te drukken op alle levensgebieden.

Vaak geven mensen aan in een ontspannen, heldere bewustzijnstoestand te komen, zoals je die kan ervaren voordat je in slaap valt. En soms gebeurt ook het dat mensen daadwerkelijk in slaap vallen. Alles is ok, niets moet.

We sluiten rustig af met een kopje thee.

Hoe je zelf richting kunt geven aan je leven met Qigong

Qigong

In mijn eigen ontwikkeling maakte is kennis met Qigong: een bijzondere, Chinese vorm van meditatie in beweging die je leert je energie in te zetten en te richten op gezondheid en welzijn. Het is een rijke levenswijze met dagelijkse oefening waardoor je in beter balans blijft in het dagelijks leven. Je leest er meer over bij Qi Friends. Bij de Qigonglessen die ik sinds 2019 geef, richt ik mij in het bijzonder op ontspanning en liefdevolle aandacht voor jezelf en voor de wereld om je heen. Wanneer jij je bewust wordt van wie je werkelijk bent en je volmaaktheid gewaar wordt, kun je ontspannen. Je brengt je denkgeest tot rust en komt thuis in je hart. Van daaruit kun je je open, authentiek en onafhankelijk uitdrukken in het dagelijks leven.

Qigongles Den Haag

Ik geef Qigongles in Den Haag. Het samen oefenen versterkt het Qiveld en creëert een sterke verbinding met elkaar. Dit aanbod heb ik ondergebracht bij Qi Friends.

Qigongles privé

Als je wilt kunnen we één-op-één een afspraak maken voor Qigong. We kijken dan samen waar je aan wilt werken en hoe Qigong jou daarin kan ondersteunen.

Geef jezelf de herinnering aan ontspanning en meer jezelf te zijn

Werkwijze, herhaling en kosten

Voor alle behandelingen (of de Qigong privéles) hebben we 75 minuten de tijd. De behandelruimte is in de Stephensonstraat in Den Haag.

Eén behandeling verandert natuurlijk niet je leven maar je voelt je wel ontspannen en geaard. Dicht bij jezelf zodat je beter ervaart wat je in balans houdt of juist niet. Het kan prettig zijn om na afloop niet direct weer in de drukte te gaan, maar iets te doen waar je hart blij van wordt!

Een eerste behandeling geeft een goede indruk van hoe dit op je uitwerkt. Wanneer je vaker komt, geeft dat een diepere uitwerking. Je geeft jezelf een herhaalde impuls en herinnering aan ontspanning en meer bij jezelf te blijven.

De bijdrage voor een behandeling of privéles ligt tussen 50 en 70 euro. In overleg kijken we wat mogelijk is.

Naast de Qigong privéles geef ik ook Qigong groepslessen in Den Haag en die heb ik onder gebracht bij Qi Friends. Daar vind je meer informatie over de werkwijze en kosten. Het samen oefenen is fijn en zet je oefening kracht bij.

Fijn om je te ontmoeten!

‘Niets kon mij uit mijn balans halen’

Hallo, ik ben Mathilde,

Alhoewel ik altijd al grote belangstelling had voor de psyche van de mens, was ik niet per se op zoek naar een diepere betekenis, harmonie of meditatie. Geheel onverwacht kwam het Boeddhisme op mijn pad en ik werd erdoor gegrepen; ‘Hier moest ik zijn’. Ik mediteerde dagelijks en op een gegeven ogenblik volgde ik een 10-daagse stilteretraite. Toen ik terug naar huis reed voelde de rust en stilte in mij zo stabiel dat niets me uit die balans kon halen. Het Boeddhisme hielp me te openen voor een stabiele, kalme openheid in mijzelf, die ik mijn Ware Zelf zou willen noemen.

Richting geven aan energie

Kort nadat de boeddhistische groep waar ik mediteerde, stopte, kwam Qigong op mijn pad. Opnieuw onverwacht en ik werd erdoor gegrepen. In Qigong herkende ik de basis die het Boeddhisme al in mij gelegd had. Vanuit de stabiliteit en rust die ik kende, hielpen de zachte bewegingen in meditatieve staat om meer richting te geven aan de energie. Het is fascinerend hoe je je eigen welzijn en gezondheid in de hand kunt hebben!

Verandering naar een leven dat plezier en voldoening brengt

Na een intensieve Qigong retraite in China stopte ik met mijn werk als verpleegkundige. Het werk kon mij al langere tijd niet meer bevredigen, mede omdat door alle bezuinigingen er steeds minder tijd beschikbaar was voor een cliënt. Mijn werk stoppen gaf me de gelegenheid om te onderzoeken hoe ik mijn kwaliteiten kon inzetten en iets kon doen wat mij plezier bracht en voldoening. In dat proces ontstond de wens om datgene wat ik leerde van Qigong door te geven aan anderen.

Blijven leren van Chinese meesters in Qi Friends

Nu mijn financiële situatie veranderd was, werd het lastiger om Qigong workshops, reizen of retraites bij te wonen. Wat te doen? Een nieuwe intentie vormde zich: als ik niet naar Chinese teachers kon gaan, dan vraag ik toch of zij hierheen willen komen? En zo geschiedde. Ik ontmoette Wabke en er ontwikkelde zich een warme vriendschap tussen ons. We bleken een zelfde intentie te delen en besloten al snel om onze krachten te bundelen in Qi Friends.

Gua Sha, Access Bars & ritmische voetinwrijving

De afgelopen jaren maakte ik kennis met verschillende soorten energiewerk die erop gericht zijn je weer ‘thuis’ te laten komen in jezelf. Wanneer jij thuis bent in jezelf, ben je meer in contact met wat jou wèl en nièt goed doet. De Acces Bars, Guasha en ritmische voet-inwrijving zijn prachtige behandelmethoden waarin de ontmoeting in rust en ontspanning, het resultaat kracht bij zet. Ik geef de behandelingen met veel plezier en doordat we één op één zijn, ontstaat er ruimte voor individuele aandacht.

Je bent van harte welkom!

Contact opnemen

Wil jij die ontspanning en rust in jezelf ervaren? Authentieker leven vanuit wie jij werkelijk bent? En denk je dat mijn behandelingen je daarbij kunnen helpen? Neem dan contact op.

Telefoon: 06 237 199 14

E-mail: fokuz@fokuz.nl

Adres: Stephensonstraat in Den Haag